Kedy ste naposledy cestovali do zahraničia aspoň na týždeň, s pobalenou batožinou, odhlásení z internetov a mimo svojej každodennej rutiny? Cestovanie po svete neprináša iba vzrušenie a zábavu, ale podľa výsledkov niektorých výskumov, môže mať cestovanie súvis s lepším fyzickým, mentálnym aj emocionálnym zdravím.
1.Pravidelný dovolenkový režim môže prispievať k znižovaniu rizika srdcového infarktu.
2. Cestovanie môže fungovať ako prevencia depresie.
3. Výsledkom cesty môže byť nižšia hladina stresu. Po návrate z dovolenky väčšinou ešte niekoľko týždňov čerpáme benefity. Cítime sa často oddýchnutí, menej úzkostní a v lepšej nálade.
4. Podľa profesora kolumbijskej univerzity Adama Galinskeho môže aktívne cestovanie zvýšiť kognitívnu flexibilitu, a tiež hĺbku a integráciu myšlienok. Jednoducho povedané, priaznivo vplýva na kreativitu. All-inclusive dovolenka pri bazéne to však nespraví, treba sa snažiť spoznať lokálny život a domácich obyvateľov.
5. Tiež sa cítite niekedy takí stratení a o ničom, zamotaní v každodennostiach bez vidiny niečoho svetlého? Vyskúšajte plánovať cestu! Už samotná príprava a očakávanie vycestovania vás totiž urobí o niečo šťastnejšími a spokojnejšími.
Výskumné zistenia nás v cestovaní podporujú, sú však realizované na obmedzenej vzorke ľudí a v umelých, špecifických podmienkach. Výskumy nepotrebujeme k tomu, aby sme vám ako cestovatelia povedali, že cestovanie je úžasné. Ujdete od rutiny a malicherných problémov, rozšírite si obzory vo všetkých možných oblastiach, takže sa pri veľa naučíte, spoznáte, ochutnáte. Prídete do kontaktu s niečím, čo ste ešte predtým nezažili. Dáte proste mozog do pohybu novými podnetmi. A nielen mozog, ale obyčajne aj telo. A to je predsa jasná výborná kombinácia pre zdravie! Samozrejme, ako inde, tak aj pri cestovaní platí staré známe: „Koľko do toho dáš, toľko sa ti vráti späť.“ Či už je to napríklad v odvahe ísť niekam na vlastnú päsť alebo sám, o ochote spoznávať a baviť sa s miestnymi ľuďmi, o otvorenosti skúšať nové jedlá a kombinácie chutí, o zvedavosti pri objavovaní zašitých zákutí a podobne. Prajeme šťastnú cestu, nech sa rozhodnete ísť kamkoľvek!
Na záver ale predsa ponúkame pár inšpirácií, kam sa vybrať ešte takto na jar:
Do krajín dostupných letecky z priamo Bratislavy sem alebo sem.
Na turistiku u nás či k susedom Čechom.